Cara Membuat Kue yang Lebih Sehat Namun Tetap Lezat

Cara Membuat Kue yang Lebih Sehat Namun Tetap Lezat

Kue sering berasa manis dan dianggap sebagai camilan tidak sehat. Sebab, bahan yang digunakan mengandung gula, lemak, dan kalori tinggi. Namun, terkecuali Anda terlalu suka bersama kue, Anda senantiasa sanggup menikmati kue Anda bersama langkah yang lebih sehat.

Tips menyebabkan kue sehat tetapi senantiasa lezat
Sebenarnya, Anda butuh camilan untuk menyebabkan perut Anda konsisten terisi dan mencegah rasa lapar. Tentu saja Anda boleh makan kue yang Anda suka. namun, Anda kudu laksanakan sebagian tips di bawah ini sehingga program diet Anda senantiasa berhasil.

1. Memperhatikan kadar porsi
Entah seberapa sehat kudapan yang Anda buat, program diet Anda akan senantiasa gagal terkecuali tidak lihat dan menyimak porsi kue yang Anda makan.

Jika Anda memang menghendaki menyebabkan kue sehat demi menolong program diet Anda, Anda sanggup memulainya bersama memilih kuantitas porsi kue yang akan dibuat nanti Premium Cake Pan .

Anda sanggup memilih cetakan kue yang berukuran mini, sehingga Anda cenderung sanggup menakar porsi kue yang udah Anda makan.

2. Menambahkan bahan makanan yang mengandung beragam nutrisi
Ketimbang pusing berkhayal dan memilih mana yang kudu dihilangkan dari resep, lebih baik tambahkan sebagian bahan yang sanggup menyebabkan kudapan Anda lebih sehat. Di bawah ini sebagian di antaranya.

Coba tambahkan sayur atau buah pada kue. Anda sanggup memberi tambahan parutan apel, wortel, atau jenis sayuran hijau serta buah segar lain untuk menaikkan nutrisi dari kue sehat Anda. Bisa dipastikan, kudapan sehat yang Anda buat akan miliki kadar serat yang cukup tinggi.

Menggunakan tepung whole-grain. Jika Anda menentukan untuk menjadikan kue sehat selanjutnya jadi camilan di sedang program diet Anda, maka tidak ada salahnya untuk mengganti tepung biasa jadi tepung whole-grain. Tepung whole-grain mengandung serat yang lebih banyak ketimbang tepung kue biasanya. Anda sanggup memakai tepung whole-grain sesuai bersama kadar tepung kue yang biasa Anda gunakan.

Menggunakan produk rendah lemak. Ganti mentega bersama susu rendah lemak yang dicampurkan bersama sedikit perasan air lemon atau cuka. Meskipun rasa kue Anda sedikit berubah, tetapi dijamin rasanya senantiasa enak. Atau, Anda juga sanggup mengganti mentega bersama yogurt tawar.

3. Mengurangi kadar lemak jemu dan gula
Untuk kurangi kadar lemak jemu dan gula di didalam kue, Anda sanggup laksanakan sebagian modifikasi selanjutnya ini.

Menggantikan sebagian kuantitas mentega bersama minyak sehat. Ketika memodifikasi resep, Anda sanggup mencoba untuk mengganti sebagian kuantitas mentega bersama sebagian minyak nabati yang mengandung lemak jemu rendah, seperti minyak kanola. Tapi hati-hati, jangan menggantikan seluruh mentega bersama minyak nabati, sebab cuma akan membuat perubahan tekstur kue Anda.
Kurangi gula yang Anda gunakan. Untuk menyebabkan kue sehat, Anda haru kurangi memakai gula didalam kuantitas yang terlalu banyak. Cobalah untuk kurangi 25 – 50% kadar gula yang ada di resep. Apabila di resep tertulis bahwa gula yang diperlukan yaitu 4 sendok makan, sebaiknya memakai gula sebanyak 2 – 3 sendok makan saja. Hal ini akan terlalu menolong kurangi kalori pada kue sehat Anda tersebut.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *